Zuhören zu zweit

Nähe entsteht, wenn einer etwas Persönliches von sich zeigt und der andere verständnisvoll reagiert. Das zeigte eine Tagebuchstudie über zwei Wochen.

Das Zwiegespräch beschrieb Michael Lukas Moeller 1988 in „Die Wahrheit beginnt zu zweit“. Es beruht auf seiner Erfahrung als Psychoanalytiker und Paartherapeut, nicht auf kontrollierten Studien.

Wer das Gesagte in eigenen Worten wiedergibt, gibt dem anderen eher das Gefühl, verstanden zu werden, als wer Ratschläge gibt.

Wie wir auf gute Nachrichten reagieren, zählt für eine Beziehung mindestens so viel wie unsere Reaktion auf schlechte. Echte Mitfreude stärkt Vertrauen und Nähe.

Wer im Streit überflutet ist, braucht etwa 20 Minuten Pause, bevor ein gutes Gespräch wieder möglich ist.