Innenschau
Acht Bereiche, je acht Fragen. Wähle eine Farbe und antworte, schriftlich oder mit deiner Stimme.
So funktioniert’s
- Tippe auf eine Farbe im Kreis. Jede steht für einen Bereich deines Lebens.
- Lies die Frage und lass sie einen Moment wirken. Es gibt kein Richtig oder Falsch.
- Antworte schriftlich oder tippe auf das Mikrofon. Du kannst auch eigene Fragen hinzufügen.
- Unter „Mein Tagebuch“ findest du alle deine Antworten wieder.
- Im „Rückblick“ liest du sie wieder, schaust, wo du stehst, und wählst einen nächsten Schritt.
- Richte einmal deinen Tresor ein. Dann liegen deine Antworten verschlüsselt in einem Fach, das nur du öffnen kannst, und sind auf jedem deiner Geräte da.
Brauchst du Hilfe?
Telefonseelsorge, rund um die Uhr und kostenlos: 0800 111 0 111. Ein erstes Gespräch bei einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten: 116 117 oder eterminservice.de. In akuter Gefahr: 112.
Find a free, confidential helpline in your country at findahelpline.com. If you are in danger right now, call your local emergency number.
Bleibt bei dir.Datenschutz
Was du einträgst, bleibt nur in diesem Browser auf deinem Gerät. Nichts geht an uns oder an andere. Das heißt aber auch: Löschst du den Verlauf oder wechselst du das Gerät, ist es weg. Nur wenn du das Mikrofon nutzt, wandelt dein Browser die Sprache um, je nach Gerät über Google oder Apple. Außer du hast deinen Tresor eingerichtet: Dann liegt alles zusätzlich verschlüsselt in einem Fach, das nur du öffnen kannst.
Jede Sicherung enthält alles aus allen Werkzeugen. Du brauchst also immer nur die neueste Datei.