Deine Urkraft
Eine geführte Reise zu der Kraft, die dich seit deiner Geburt trägt. Etwa 5 Minuten. Setz dich bequem hin, am besten mit Kopfhörern.
Worauf das beruht3 Quellen
Die stärkste Quelle für das Gefühl „Ich kann das“ sind eigene Erfolgserlebnisse. Sich an sie zu erinnern, stärkt dieses Gefühl.
Bandura, Psychological Review, 1977Wer sich an das erinnert, was ihn ausmacht, bleibt unter Druck ruhiger und offener.
Cohen & Sherman, Annual Review of Psychology, 2014Langsames Atmen beruhigt Herzschlag und Nervensystem messbar.
Zaccaro u. a., Frontiers in Human Neuroscience, 2018
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